Biblioteka ćwiczeń

adsadas

dsadasdsa

WłasneAktywne

⏱️ Seria: 30s⏸️ Przerwa: 15s🔢 Ilość: 3 serii

Przysiady z detekcją kąta kolana, pleców i pięt - stań bokiem do kamery

PredefiniowaneAktywne

Kat w kolanie

Typ: angle | Tolerancja: ±10%

Min: 70° | Max: 100° | Cel: 90°

Proste plecy

Typ: angle | Tolerancja: ±10%

Min: 160° | Max: 180° | Cel: 170°

Piety na ziemi

Typ: distance | Tolerancja: ±20%

Min: ° | Max: 30° | Cel: 0°

Unoszenie ramion powyżej poziomu ramion - stań przodem do kamery

PredefiniowaneAktywne

Lewe ramie w górze

Typ: angle | Tolerancja: ±15%

Min: 70° | Max: ° | Cel: 80°

Prawe ramie w górze

Typ: angle | Tolerancja: ±15%

Min: 70° | Max: ° | Cel: 80°